Smoothie peanut butter
Envie d’un petit-déjeuner rapide, sain et rassasiant ? Ce smoothie à la banane, aux flocons d’avoine et à la protéine est parfait pour faire le plein d’énergie.
Ultra simple à réaliser, personnalisable selon vos envies, et même un peu gourmand si vous l’agrémentez de chocolat fondu… Un combo idéal pour bien démarrer la journée ou pour une pause post-entraînement.
Ingrédients
Instructions
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Préparation du smoothie
Dans un mixeur, mettez les flocons d’avoine, la banane, la protéine en poudre, une pincée de cannelle, le lait de votre choix et un peu d’eau. Mixez jusqu’à obtenir une texture lisse. Vous pouvez ajuster la quantité d’eau selon l’épaisseur souhaitée.
Pour décorer votre verre, vous pouvez ajouter un filet de sauce au chocolat : cassez un à deux carrés de chocolat avec un peu de lait, puis faites fondre au micro-ondes. Réalisez quelques gouttes le long des parois du verre, puis versez le smoothie.
