Smoothie collagène
Fuel Good vous propose de créer une boisson revitalisante à base de collagène. Le collagène est un allié pour la santé, particulièrement bénéfique pour votre peau, vos cheveux et vos articulations, faisant de cette boisson un encas nutritif parfait !
Je recommande d’utiliser des fruits surgelés : cela donnera une texture plus épaisse et rendra la boisson plus rafraîchissante. J’utilise la poudre de collagène de la marque Nu3, qui est neutre en goût. Si vous ne souhaitez pas utiliser de protéines en poudre, je vous conseille d’adoucir la préparation avec des dattes, du sirop d’agave ou tout autre sucrant de votre choix.
En bas de la page, vous trouverez une vidéo complète avec toutes les étapes détaillées pour la réalisation de cette boisson.
Ingrédients
Instructions
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Préparation du smoothie
Dans un blender, ajoutez les framboises, l'ananas, le fromage blanc, la protéine en poudre, le collagène et l'eau. Mixez le tout jusqu'à obtenir une consistance lisse.
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Dressage
Pour décorer votre verre, vous pouvez créer de petits nuages avec du fromage blanc en les déposant à la surface avant de verser le smoothie.
Valeurs nutritionnelles
Portions 1
- Quantité par personne
- Calories 234kcal
- % Quantité quotidienne *
- Matières grasses totales 5g8%
- Total Glucides 15g5%
- Protéines 31g62%
* Les pourcentages des valeurs quotidiennes sont basés sur un régime à 2 000 calories. Votre valeur quotidienne peut être plus ou moins élevée en fonction de vos besoins caloriques.
