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Concombre sauce peanut butter

Difficulté Débutant
Heure
Temps de préparation: 10 mins Temps total: 10 mins
Portions 3
Coût estimatif $  3
Calories 132
Description

Voici une salade ultra-fraîche et croquante, relevée d'une sauce onctueuse au chili oil et beurre de cacahuètes. Simple à réaliser et prête en quelques minutes, elle est parfaite pour une entrée ou bien en accompagnement de votre plat ! C'est sur elle deviendra un incontournable de vos repas.

La préparation est bien plus rapide avec une mandoline, mais faites attention à vos doigts 😉.

Pas de vidéo pour cette recette ultra simple, je vous invite à consulter mes réseaux sociaux pour découvrir les grandes lignes de la préparation. 😊 Mais si cela ne vous suffit pas, n'hésitez pas à me le dire en commentaire, je vous en ferai une !

Ingrédients
    Salade de concombre
  • 1 concombre
  • 1 boite de maïs (140g)
  • 1 petit oignon rouge
  • 1 échalotte
  • Sauce peanut butter
  • 1 càc de chili oil
  • 1 càs de beurre de cacahuètes
  • 1/2 jus de citron
  • 4 branches de coriandre
  • 1 càs de sirop d'agave
  • 10 ml d'eau
Instructions
  1. Préparation de la salade

    Râpez un concombre, un oignon et une échalote dans un saladier. Ajoutez une boîte de maïs et mélangez le tout.

  2. Sauce peanut butter

    Dans un bocal, mettez l'huile de chili, le beurre de cacahuètes, le citron, le sirop d'agave, l'eau et la coriandre ciselée. Fermez le bocal et agitez-le pour que la sauce se mélange.

Valeurs nutritionnelles

Portions 3


Quantité par personne
Calories 132kcal
% Quantité quotidienne *
Matières grasses totales 4g7%
Total Glucides 20g7%
Protéines 4g8%

* Les pourcentages des valeurs quotidiennes sont basés sur un régime à 2 000 calories. Votre valeur quotidienne peut être plus ou moins élevée en fonction de vos besoins caloriques.